Cultuur
Gezonde basismaaltijden / Sabine Martens
28/09/2019 10:00 - 13:00
€ 53
€ 45 KH Uitpas - code 19ECU86 (incl. ingrediënten)

Hoe stel je een evenwichtige maaltijd samen? Aardappelen, vlees en groenten … dat is wat we aten als kind en wat de meesten onder ons nog steeds eten.
Maar weten jullie wel waarvoor aardappelen, vlees en groenten staan? Welke voedingsstoffen ze vertegenwoordigen? Dit is de eerste vereiste om een evenwichtige maaltijd te kunnen samen stellen.
Tijdens deze kookles vertelt Sabine jullie alles over de belangrijkste voedingsstoffen: koolhydraten, eiwitten en vetten: wat doen ze, waarom hebben we ze nodig, welke soorten bestaan er, welke kan je elke dag eten, welke eet je beter sporadisch?
Daarnaast vertelt zij jullie ook hoeveel je ervan nodig hebt en hoe je ze het beste kan bereiden.
Na deze kookles ben je in staat om evenwichtige maaltijden te bereiden die helemaal op jouw lichaam afgestemd zijn.


locatie
Cultuurcentrum Scharpoord
Maxim Willemspad 1
8300
Knokke-Heist