Cultuur
Yin Yoga en mindfulness / Jessy Zander
30/09/2019 19:30 - 21:00
€ 118
€ 108 KH uitpas - 9 sessies - 19ECU104

Yin Yoga is een verstilde vorm van yoga die tegenwicht biedt aan het moderne leven dat zo vaak uitgesproken Yang is. Het geeft je de tijd om naar binnen te kijken en de stilte in jezelf te zoeken. Het bindweefsel en gewrichten worden actief terwijl de spieren ontspannen zijn om zo tot een diepgaande stretch te komen.

Mindfulness helpt ons ieder moment van ons leven volledig te leven, ook de meest moeilijke. We leren aandacht geven aan het enige moment dat we hebben, het huidige moment, hier en nu. Je leert jezelf te accepteren zoals je bent en jezelf open te stellen om te groeien. Dit resulteert in innerlijke balans, die je helpt het leven te benaderen met een grotere stabiliteit, begrip en wijsheid.


locatie
Cultuurcentrum Scharpoord
Maxim Willemspad 1
8300
Knokke-Heist