Hartcoherentie

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek die je helpt om je lichaam in rust en balans te brengen. Door je hart en hersenen in coherentie te brengen, ontstaat er rust in je zenuwstelsel en wordt de aanmaak van stresshormonen, zoals cortisol, verminderd. Deze techniek bevordert veerkracht op zowel fysiek, emotioneel als mentaal vlak, waardoor je stabieler en positiever in het leven komt te staan.
Het gaat over een ademhalingstechniek en is dus eenvoudig aan te leren en geschikt voor iedereen. De trainingen kosten niet veel tijd, maar vragen in de eerste weken wel dagelijks 15 minuten oefening.
In twee avonden leer je hoe je coherent kan ademen en het effect zal onmiddellijk voelbaar zijn.