Mindful bewegen

Vertraag, ontspan en maak je lichaam sterk en soepel op een zachte manier. Door de hectiek van het dagelijks leven vergeten we soms tijd te nemen voor onszelf. Je hebt minder energie, je voelt wat nekpijn hier en wat rugpijn daar. Het is belangrijk om tijdig je hoofd rust te geven en je lichaam te ontspannen zodat pijn vermindert en je energieniveau terug in evenwicht kan komen.

Onder begeleiding van Sara Verhelst, leer je tijdens deze lessen mindful aandacht en beweging inzetten om je rustiger en vitaler te voelen. Het is een opbouwende lessenreeks voor ieder niveau.

Elke les heeft een uniek en aansluitend thema. Een warm welkom!