Mindfulness & yin yoga

In deze cursus werk je tegelijk aan lichaam én geest, want die twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Door ze in balans te brengen, ervaar je meer rust en welzijn. Het resultaat? Een kalmere geest en een diepe staat van ontspanning.
Tijdens de lessen ontdek je verschillende mindfulnesstechnieken: een soort mentale fitness die je helpt omgaan met je drukke ‘monkey mind’. Je leert hoe je bewust op de pauzeknop drukt, zodat je meer grip krijgt op je leven en een positievere mindset ontwikkelt.