De wetenschap van de nacht - Prof.Dr. An Mariman

Slaap is een fundament van gezondheid, op elke leeftijd. Toch ervaar je als volwassene of oudere soms problemen zoals insomnie, slaapfragmentatie, rusteloze benen of verstoringen van het circadiaanse ritme. Deze klachten beïnvloeden niet alleen je energie en stemming, maar ook je cognitief functioneren, je metabole gezondheid en het risico op chronische aandoeningen.

Tijdens deze lezing ontdek je hoe slaap wordt gereguleerd, hoe slaap verandert doorheen het leven en welke mechanismen aan de basis liggen van veelvoorkomende slaapstoornissen. Je hoort ook waarom tijdige herkenning zo belangrijk is. Daarnaast komen effectieve, niet-medicamenteuze behandelingen aan bod, waaronder cognitieve gedragstherapie voor insomnie en praktische slaaphygiënemaatregelen. Een inspirerende blik op hoe beter slapen bijdraagt aan welzijn en gezonde veroudering.

Prof. Dr. An Mariman is psychiater en slaapexpert in het UZ Gent. Ze is gespecialiseerd in slaapstoornissen en aanhoudende moeheidsklachten. Daarnaast is ze nationaal en internationaal actief betrokken bij wetenschappelijk onderzoek naar slaap.